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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:
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1221 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 28.91g | 탄수화물: 219.90g.
아침 식사: Banana, Dia Bebida de Soja Light, Canela, Cimarron Flocos de Aveia Finos, Maçãs Gala, Sumo de Limão. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Courgette, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pingo Doce Feijão Manteiga, Azeite. 저녁 식사: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Lipton Chá, Limão, Mel. 간식/기타: Primor Manteiga com Sal, Compal Compal de Pêssego, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pão Branco. 더보기
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1617 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 7 시간 56 분, 설거지 - 5 분, 계단오르기 - 4 분, 빨래 - 10 분, 공부 - 2 시간, 요리 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Batido de maçã, banana e leite de soja light com flocos de aveia e canela
2017년 05월 7일 작성이: danishred
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