2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
|
1124 kcal
|
지방: 26.91g | 단백질: 70.38g | 탄수화물: 159.83g.
아침 식사: Şölen Greta Kraker Susam Çörek Otu. 점심 식사: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik), Kızarmış Kalamar. 저녁 식사: Karpuz, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). 간식/기타: Hurma, Kuru Hurma. 더보기
|
|
3732 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 샤워 - 25 분, 앉아있기 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|