2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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3029 kcal
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지방: 96.17g | 단백질: 140.78g | 탄수화물: 393.20g.
아침 식사: Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Tesco Wholemeal Bread, Jams and Preserves, Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter. 점심 식사: Beet It Sport Pro-Elite Shot, Informed Whey, GO Energy, Lunchbox Loaf, Pine Nuts, Pesto, Fusilli, Parmesan Cheese (Hard). 저녁 식사: Morrisons Pepperoni Baguette Pizza, Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. 더보기
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3018 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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