2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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2488 kcal
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지방: 130.29g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 244.65g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Розовое Вино, Dove Молочный Шоколад, Шоколадное Мороженое, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Магнит Салат Баварский. 저녁 식사: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая). 더보기
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2583 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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