2017년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 5일:
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1195 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaffee, Gekochtes Ei, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Rispentomaten. 점심 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Banane, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee. 저녁 식사: Aldi Gyrospfanne, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffelecken. 간식/기타: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2525 kcal
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운동:
15000 Schritte - 10 시간, Torwarttraining - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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