2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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716 kcal
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지방: 12.76g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 86.09g.
아침 식사: Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe. 점심 식사: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fruit Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Jambon Découenné Dégraissé Leader Price, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Bouquets de Mâche. 저녁 식사: Melon Frais, Ananas Frais, Mangue Fraiche, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Leader Price Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Leader Price Laitue Iceberg, Soupe Détox Endives & Champignons. 간식/기타: Dolce Gusto Café au Lait, Carrefour Trio Chocolat Blanc, Leader Price Biscottes aux 6 Céréales (2). 더보기
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2729 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 샤워 - 10 분, 진공 청소기 - 20 분, 다림질 - 45 분, 가사 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 38 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Bonjour à tous,
C'est mon premier post. Je suis nouvelle sur ce site que je trouve génial.
Je suis super contente d'avoir perdu 1 kg, cela faisait trois semaines que je restais stable. Hier, j'ai fait deux heures de salle de sport, et ca a été très concluant. Je suis ravie.
Par contre, les calories, j'arrive à les contrôler mais je ne connais pas les % de lipides, glucides et protéines que nous devons pas dépasser pour perdre du poids.
Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?
Merci à vous
2017년 05월 4일 작성이: ibere94
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