2013년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 26일:
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1368 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 137.54g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Nestlé Leite Ninho Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Batata Assada, Ovo Cozido, Aurora Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Fandangos Presunto, Iogurte de Frutas de Leite Integral, Iogurte Natural Integral, Club Social Integral. 더보기
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2385 kcal
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운동:
Estudar - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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