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10 day out - 82cm
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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2366 kcal
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지방: 20.58g | 단백질: 184.00g | 탄수화물: 351.89g.
아침 식사: Poggio del Farro Flakes di Farro, Chinook Salmone Selvaggio Affumicato, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero. 점심 식사: Uncle Ben's Riso Parboiled a Chicco Lungo, Broccoli, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Arance, Zuccato Crauti al Naturale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Wasa Integrale. 간식/기타: Alpro Latte di Cocco, Kellogg's Special K Classic, Poggio del Farro Flakes di Farro, Kellogg's Special K Classic, Arance, Conad Cacao Amaro in Polvere, Patate Dolci, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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