2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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1320 kcal
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지방: 36.06g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 171.19g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Kaffee, Rispentomaten, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. 점심 식사: Edeka Deutsches Corned Beef, Mehrkornbrötchen, Möhren, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Rispentomaten, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. 저녁 식사: Baguette, Burgerme Griechischer Salat, Kartoffelsuppe. 간식/기타: Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Aldi Deutsches Corned Beef, Mehrkornbrötchen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. 더보기
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2516 kcal
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운동:
Dart - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 10000 Schritte - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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