2017년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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1410 kcal
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지방: 64.13g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 126.71g.
아침 식사: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela. 점심 식사: Camil Feijão Fradinho, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Mabel Rosquinha de Leite, Lindt Chocolate 85%, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. 더보기
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1699 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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