2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1339 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 95.72g | 탄수화물: 131.58g.
아침 식사: Huevo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Chuleta de Cerdo, Lechuga, Lentejas con Arroz. 저녁 식사: Mp Proteína, Colun Leche Descremada, Moras, Palta Hass, Atún en Agua (Enlatado). 간식/기타: Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas, Plátano. 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 운전 - 15 분, TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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