2012년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 3일:
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4267 kcal
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지방: 101.79g | 단백질: 394.94g | 탄수화물: 470.90g.
아침 식사: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Sugar Free Apricot Preserves, Peanut Butter, banana, My Tuna/Low Fat Cottage, Joint Juice, fiber mix, NanOmega3, Nanogreens, protein zyme, Cookies & Cream Nutrition Shake, Red Bull Sugar Free. 점심 식사: gu, Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, mojo. 저녁 식사: Sugar Free Apricot Preserves, i can't believe its not butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), barbecue sauce, white kidney beans, Organic Brown Rice, Corn Tortillas, pork loin trader joes. 간식/기타: Lite Bars - Chocolate Peanut Butter Crisp, Peanut Butter Protein Zyme, barbecue sauce, pork loin trader joes, white kidney beans, Cookies & Cream Nutrition Shake. 더보기
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6342 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 37 분, 휴식 - 12 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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