2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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2437 kcal
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지방: 107.64g | 단백질: 128.22g | 탄수화물: 224.71g.
아침 식사: Гусиное Мясо, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Barilla Макароны. 점심 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, ВкусВилл Сало Бутербродное, Плов с Курицей. 저녁 식사: Вино Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Клеверный Мед, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%, Ванильное Мороженое. 더보기
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3134 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 산악 자전거 (MTB) - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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