2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
|
1347 kcal
|
지방: 56.71g | 단백질: 52.54g | 탄수화물: 152.86g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Кофе с Молоком. 점심 식사: Магнит Сыр Российский 50%, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Говядина Отварная, Морковь, Русский Холод Пломбир Настоящий, Мегамарт Булочка Дорожная. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Магнит Винегрет Овощной, Куриные Котлеты VIII, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окрошка на Кефире. 간식/기타: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Конти Конфета Живинка. 더보기
|
|
1710 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 20 분, мытье полов - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|