2012년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 3일:
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1963 kcal
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지방: 72.48g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 244.47g.
아침 식사: Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Wheat Sandwich Bread, Better'n Eggs. 점심 식사: Turkey Breast Meat and Skin. 저녁 식사: Extra Long Grain White Rice, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread. 간식/기타: Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). 더보기
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2622 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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