2017년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 29일:
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1279 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 54.40g | 탄수화물: 159.67g.
아침 식사: REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, Rispentomaten, Radieschen, Kaffee, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Gekochtes Ei. 점심 식사: Rindfleisch-Nudelsuppe, Gut & Günstig Roggen Brötchen. 저녁 식사: Pellkartoffeln, Milsani Knoblauch-Creme. 간식/기타: Wellissa Birne, Melisse & Malve, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Rispentomaten, Krombacher Radler (Flasche), Kohlrabi, Möhren. 더보기
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3367 kcal
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운동:
15000 Schritte - 10 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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