2017년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:
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3033 kcal
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지방: 155.68g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 303.54g.
아침 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. 점심 식사: KFC Pulled Twister. 간식/기타: Nestle Yorkie (46g), Milka Toffee & Whole Hazelnut, Chocolate Cake Bars, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Infinity Foods Organic Cashew Nuts, Monster Energy Ultra, Lotus Biscoff Biscuit Spread. 더보기
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3234 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 헬스 - 47 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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