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winda junita
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2017년 04월 28일
winda junita님의 저널, 2017년 04월 28일
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2017년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.9 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
.
남은양:
30.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 28일:
1762 kcal
지방: 86.79g | 단백질: 105.60g | 탄수화물: 138.62g.
아침 식사:
Bihun Goreng, Nasi Uduk, Ayam Goreng.
점심 식사:
Sosis Ayam, Cap Cay Kuah.
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2590 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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