2012년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 2일:
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2307 kcal
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지방: 87.56g | 단백질: 117.45g | 탄수화물: 257.57g.
점심 식사: White Bread, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions, Better'n Eggs, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread. 저녁 식사: Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Tangerine. 더보기
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2602 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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