2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1940 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 199.35g | 탄수화물: 135.05g.
아침 식사: Wasa Knäckebrot Proteine, Gurke (mit Schale), Penny Markt Frischkäse Leicht, Kaffee, Wasser. 점심 식사: Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Penny To Go Babymöhren, Quarkhaferflockenbrötchen (Schimmi). 저녁 식사: Gyrosbrötchen (Schimmi), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. 간식/기타: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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3430 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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