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Almoço: Carne moída com cenoura, brócolis e repolho.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1362 kcal
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지방: 99.46g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 43.53g.
아침 식사: Tirol Leite Integral, Seara Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tostex Lowcarb. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Cenouras, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Cenouras, Perugina Dark Chocolate 70% Cacao, Alface de Folha Verde, Rio da Una Couve Chinesa Orgânica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 간식/기타: Dark Chocolate 70% Cacao, Abacate. 더보기
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 댓글
Que sonho esse prato cheio de brócolis!!! Aqui onde eu moro é tãããão caro que não tenho coragem de comprar! =/
2017년 04월 27일 작성이: CFRUTEIRO
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@CFRUTEIRO sério?? E congelado in natura? As vezes compensa mais...
2017년 04월 27일 작성이: giselibp
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Nem cheguei a ver na sessão de congelados... é bom igual ao fresco? Aqui tenho encontrado por cerca de 8/9,00 a unidade de brócolis ou couve-flor.. mto absurdo!
2017년 04월 27일 작성이: CFRUTEIRO
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@CFRUTEIRO algumas marcas eh sim! Vai testando...
2017년 04월 27일 작성이: giselibp
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já comprei um que era horrível e nem dava pra comer.... tem que testar.
2017년 04월 27일 작성이: giselibp
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