2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1433 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 129.86g.
아침 식사: Quiche with Meat, Poultry or Fish, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee. 점심 식사: Zico watermelon raspberry flavored coconut water, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bragg Organic Vinaigrette Salad Dressing, Sundia True Fruit - Citrus Salad, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. 저녁 식사: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Nature's Promise Organic Gala Apples, Strollo's beef jerky. 더보기
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2657 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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