2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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400 kcal
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지방: 6.39g | 단백질: 42.33g | 탄수화물: 44.56g.
아침 식사: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. 점심 식사: Layenberger Protein Goodshake, Möhren, Cappuccino. 저녁 식사: Möhren, Champignons. 더보기
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3045 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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