2017년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 27일:
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1147 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 119.60g.
아침 식사: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. 점심 식사: Kalkunkorv 25g Prior, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. 저녁 식사: Kylling halv grillet 200g. 간식/기타: Wasa Husman, Appelsin Cevita 200g BAMA, Eple Golden 175g. 더보기
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3239 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Home Exercise - 45 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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