2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
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1091 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 102.31g.
아침 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Kaffee, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. 점심 식사: Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Banane. 간식/기타: Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. 더보기
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2722 kcal
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운동:
15000 Schritte - 10 시간, Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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