2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
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1156 kcal
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지방: 91.01g | 단백질: 74.61g | 탄수화물: 8.82g.
아침 식사: Coffee, Cream (Half & Half), Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Bumble Bee Prime Fillet Solid White Albacore in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Tessemae's Lemon Garlic Dressing, Lettuce, Stella Mozzarella Cheese. 간식/기타: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Black Cherry, T. Marzetti marzetti spicy avocado ranch. 더보기
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2130 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, Walking - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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