|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
|
1356 kcal
|
지방: 45.31g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 175.56g.
아침 식사: Les Croisés Beurre Tendre Doux, Eco + Sucre en Morceaux, Senseo Café, Lactel Lait Demi-Écrémé, BN Casse Croûte. 점심 식사: Pain, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 저녁 식사: Swing Corn Flakes Pétales Nature (Riz,Blé,Orge), Lactel Lait Demi-Écrémé. 간식/기타: Suchard Rocher Lait, Tassimo Suchard, U Yaourt Aromatisé, Président Camembert. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
출근 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|