|
После тренировки вес уменьшился, но основная часть возвращается потом в течение дня за счёт компенсирование потраченной жидкости :(
|
60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
|
2390 kcal
|
지방: 118.95g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 185.30g.
아침 식사: Яичный Омлет, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. 점심 식사: Свежая Ветчина, Вареное Яйцо, Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Окрошка на Кефире. 간식/기타: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Шоколадный Чизкейк, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Белый Город Молоко 2.5%, Фисташки, Конти Ронни, Бабаевский Конфета Белочка, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
1777 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|