2017년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
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1060 kcal
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지방: 22.64g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 138.49g.
아침 식사: Apples, Walnuts, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Blueberries, Nature's Path Multigrain Oatbran Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lentil Soup. 저녁 식사: Lentil Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Plums. 더보기
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2347 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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