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...egal, Der Zucker ist nicht mehr der Chef! Das macht Mut! Tag 3 von 66 ohne Zuckerexzess geschafft
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
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2243 kcal
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지방: 92.15g | 단백질: 98.96g | 탄수화물: 252.67g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, TiP Balkankäse, Avocado, Edeka Dinkelbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Lachs Maki, Nigiri Lachs. 저녁 식사: Aldi Kartoffelpüree, Dulano Wiener Würstchen, Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art. 간식/기타: Feurich Easy Chips Paprika. 더보기
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3104 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 45 분, 휴식 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
2017년 04월 25일 작성이: marcothebrain
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Klingt gut. Aber es macht mE keinen Sinn, einen schönen gebackenen bodenlosen L(?) Käsekuchen zu futtern und dann einen 0815 aus der FS Datenbank einzutragen.
2017년 04월 25일 작성이: Cocktailnase
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2017년 04월 25일 작성이: Cocktailnase
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2017년 04월 25일 작성이: Schalkerin1904
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Näschen, ich versuche, alles- irgendwie- einzutragen, um das unbedachte drauflos futtern zu unterbinden. Was die Inhaltsstoffe angeht, hast du natürlich recht. für den überblick der kcal ist es sicher besser als weglassen. Und zum aufdröseln der Zutatenliste bin ich zu faul . ich nehme ohnehin oft bei Selbstgemachtem irgendwelche Fertigprodukte aus der Liste als Platzhalter. ... Dann hab ich halt in der Bilanz etwas mehr "ungesunde" Dinge, aber das macht m.E. nix
2017년 04월 25일 작성이: vorhh13
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Der Käsekuchen war glaub ich irgendwas zwischen LC und normal. sicherlich mit weißem Zucker, aber nicht allzusüß...
2017년 04월 25일 작성이: vorhh13
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Böser Zucker...dann kannst den auch mit Boden essen... :-)
2017년 04월 25일 작성이: marcothebrain
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Marco, hätte ich auch, wenn einer da gewesen wäre ;-) trotzdem- die Menge an Schokolade und Gummibärchen, die ich seit Samstag NICHT gegessen habe, summiert sich jetzt schon auf 500g
2017년 04월 25일 작성이: vorhh13
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... ich finde nach wie vor, dass das so das Aufschreiben ad absurdum führt. Was nutzt mir ein unrealistischer Überblick? Klar mache ich das bei Fertigem oder auswärts so. Aber da ich mich bemühen so viel wie möglich selbst zu machen schreibe ich das auch so auf.
2017년 04월 25일 작성이: Cocktailnase
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