2017년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
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568 kcal
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지방: 8.95g | 단백질: 52.93g | 탄수화물: 80.13g.
아침 식사: K-Classic Hüttenkäse, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. 점심 식사: Granny Smith Äpfel, Cappuccino, Möhren, Zucchini. 저녁 식사: Brokkoli, Ja! Thunfisch-Filets, Rote Paprika, Eisbergsalat, Champignons. 더보기
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3079 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 에어로빅 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 교육 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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