2017년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 25일:
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1405 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 165.46g.
아침 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Gekochtes Ei, Kaffee, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf. 점심 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 저녁 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Rispentomaten, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 간식/기타: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Kaffee, REWE Griechischer Salat. 더보기
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2545 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 15000 Schritte - 10 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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