|
Да, к моему глубокому сожалению, Денис Борисов, как и в большинстве случаев, прав. Меньше вес тушки - ниже метаболизм. Начинал с 2600 ккал и вес уменьшался, минимум на 300 гр/сутки. Это когда харя в зеркале не помещалась. Когда был толстым и красивым. А сейчас уже уполз за 2200 ккал,а вес стоит не смотря на велосипед, силовые тренировки и свежий воздух. И не смотря на все остальное, более приятное.. ТелА сталА как у Брэда, нашего, Пита. И кожа ахуенная...
Блин, как же ш есть хочется....
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
|
1898 kcal
|
지방: 58.77g | 단백질: 132.27g | 탄수화물: 255.90g.
아침 식사: Икра Минтая, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Приосколье Сердце Куриное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 저녁 식사: Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Куриные Грудки (Запеченые), Кальмары (Вареные или на Пару), Мираторг Сердце Говяжье, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная. 간식/기타: Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|