2017년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 24일:
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1768 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 180.40g | 탄수화물: 179.84g.
아침 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. 점심 식사: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Egg, Onions, Hobea Clara Líquida, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Carrots, Broccoli & Brussels Sprouts. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. 간식/기타: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra, Carrot Cake, Pecan Nuts, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero). 더보기
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4128 kcal
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운동:
쇼핑 - 17 분, 스탠딩 - 1 시간, 출근 - 5 시간, 요리 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 헬스 - 56 분, 휴식 - 4 시간 23 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 44 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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