2017년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 23일:
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1227 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 136.31g.
아침 식사: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Помидоры. 점심 식사: Зеленый Чай, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. 저녁 식사: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка. 간식/기타: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Обычные Блины, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Киви. 더보기
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2933 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 요리 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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