2017년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 23일:
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1467 kcal
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지방: 78.64g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 149.93g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Яблочный Штрудель, Кофе Латте, Абрикосы, МЛМ Борщ с Мясом. 저녁 식사: Помидоры, Виктория Картофель Запеченный, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Микоян Варено-Копченый Сервелат Финский, Сметана, Мёд, Fit&Sweet Венская Вафля. 더보기
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2101 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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