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Ich habe meinen ETB jetzt mal auf 1800 kcal runtergesetzt. Ich glaube das passt besser als die vorgeschlagenen 2000. Mal gucken, wie gut ich damit zurechtkomme. Ich möchte nächsten Monat die 75 sehen!
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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1763 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 43.20g | 탄수화물: 277.05g.
아침 식사: Aldi Feldsalat, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieken Urkorn Kraftklotz, Vitakrone Hummus Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. 점심 식사: Ketchup, Vitakrone Hummus Natur, Grafschafter Feine Speisestärke, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brokkoli. 저녁 식사: Alnatura Mandelmus, Banane, Vollmilch, Chia-Samen, Banane, Butterkuchen. 간식/기타: Nestle Lion Snack Size, True Fruits Green Smoothie. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Tolle Offensive, ich drücke dir fest die Daumen für die 75 - nur noch 9 Tage bis dahin:-)
2017년 04월 22일 작성이: schoko ade
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Danke :). Ich bin auf jeden Fall super motiviert. Mitte Mai hab ich Geburtstag. Da wäre die 75 doch ein guter Start fürs neue Lebensjahr
2017년 04월 22일 작성이: PonyUndKleid
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