Simone Pasdiora님의 저널, 2017년 04월 21일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
1188 kcal 지방: 64.53g | 단백질: 126.54g | 탄수화물: 29.71g.   아침 식사: Café, Bolo de Chocolate. 점심 식사: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Alface, Manteiga, Tirol Nata, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Manteiga, Alface de Folha Verde, Fugini Molho de Tomate, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 간식/기타: Aurora Presunto, Chocolate, Ovo Frito, Frimesa Queijo Prato. 더보기
2366 kcal 운동: HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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