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Demo777
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2016년 02월 11일
Demo777님의 저널, 2016년 02월 11일
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2016년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 11일:
896 kcal
지방: 39.80g | 단백질: 44.58g | 탄수화물: 90.99g.
아침 식사:
Морские Водоросли.
점심 식사:
Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира).
저녁 식사:
Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%.
간식/기타:
Био Баланс Кефирный 1%.
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2315 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 10 시간.
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