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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
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1419 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 169.83g | 탄수화물: 43.04g.
점심 식사: Almare 2 Lachs Filets, Magerquark, Spiegelei, Be Light Feta, Aldi Eiweißbrötchen (65g). 저녁 식사: Aldi Mozzarella Leicht, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Aldi Aubergine. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Erdnussbutter, Alnatura Kokosraspeln. 더보기
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 댓글
Das sieht richtig lecker aus! Hast du das Rezept für uns? :)
2017년 04월 21일 작성이: travelicia
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Oh ja, ein Rezept wäre toll!
2017년 04월 25일 작성이: Benno'
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ja klar, sehr gerne - poste ich gleich sobald ich Zuhause bin
2017년 04월 25일 작성이: Lavy96
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REZEPT :
1 Aubergine
300 g Hähnchenbrust (hängt vom euer Kalorienbedarf ab)
1 Paprika
1 Tomate
60 g Mozzarella
Die Aubergine halbieren, der Kern rausholen und in Würfel schneiden und in der Pfanne geben mit bisschen Olivenöl. Die beide Hälften der Aubergine im Ofen oder Luftfriteuse geben und für ca 20-25 min Backen (schaut nur dass es durch ist). Paprika, Tomate in Würfel schneiden und zu der Aubergine in der Pfanne geben mit der Hähnchenbrust zusammen. Gibt bisschen Wasser dazu und deckt es ab bis der Hähnchenbrust gekocht ist.
Dann holt ihr die "gebackene" Auberginen Hälften aus dem Ofenund befühlt es mit der Hähnchen-Gemüse Füllung. Mozzarella in Scheiben schneiden und über jede hälfte verteilen und für weitere 5-10 min im Ofen.
Guten Apetit
2017년 04월 25일 작성이: Lavy96
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Am besten im fs-Kochbuch (s. meine Bio) 😊
2017년 04월 25일 작성이: Viviace
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viviace - hast Freundschaftsanfrage da ich ansonsten nichts sehen kann :)
2017년 04월 25일 작성이: Lavy96
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2017년 04월 25일 작성이: Viviace
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Viviace - kontaktiere mich bitte über Facebook - Movila Lavinia - will mit dir bisschen quatschen 😊
2017년 04월 25일 작성이: Lavy96
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W O W !!! Sieht seeeehr lecker aus!!! :)
2017년 04월 25일 작성이: Schalkerin1904
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Isch abe doch gar kein Facebook 😎
2017년 04월 25일 작성이: Viviace
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