2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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1801 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 79.67g | 탄수화물: 262.36g.
아침 식사: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Pão Branco Torrado, Açúcar Granulado, Planta Manteiga. 점심 식사: Área Viva Soja Grossa, Continente Creme de Soja, Arroz Branco. 저녁 식사: Área Viva Soja Grossa, Arroz Branco, Continente Creme de Soja, Peras. 간식/기타: Kinder Ovo, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Pão Branco, Primor Manteiga com Sal, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. 더보기
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1858 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 배구 - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 30 분, 가사 - 10 분, 설거지 - 2 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, TV 시청 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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