2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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1431 kcal
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지방: 29.08g | 단백질: 121.81g | 탄수화물: 167.23g.
아침 식사: Pan Tostado Integral (4), Café Leche Entera sin Azúcar, Proteína de Leche Smooth, Plátano. 점심 식사: Hacendado Yogur 0% con Fruta, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Brillante Arroz Integral para Microondas. 저녁 식사: Caladero Langostino Cocido, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 간식/기타: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café Leche Entera sin Azúcar. 더보기
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3036 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 33 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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