2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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1275 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 96.16g | 탄수화물: 102.61g.
아침 식사: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Mehrkornbrötchen, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Kaffee, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic. 점심 식사: Aldi Fitnessbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Krone Forellenfilets. 저녁 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Griechischer Salat, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse. 간식/기타: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Weizenbrötchen, Griechischer Salat, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2760 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 8000 Schritte - 10 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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