2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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2577 kcal
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지방: 53.84g | 단백질: 280.55g | 탄수화물: 249.82g.
아침 식사: Farina d'avena, Albume d'uovo Cotto, Burro di Arachidi, Proteine Whey, Muesli (Frutta Secca e Noci), Marmellate e Conserve di Albicocche. 점심 식사: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pesce Spada. 간식/기타: Banana, Proteine Whey, Wasa Integrale, Bresaola, Carne di Petto di Tacchino. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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