2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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2396 kcal
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지방: 116.67g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 205.31g.
아침 식사: Actimel Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kochschinken, Eiklar, Rührei. 점심 식사: Snack Time Gemüseschale mit Dip, Matiss Bulgursalat mit Kichererbsen, Kidneybohnen & Frischen Kräutern, Thunfisch in Öl (Konserviert). 저녁 식사: Subway Steak & Cheese, Sprite Sprite, Pizza Hut Pizza Salami Stück. 간식/기타: Mars Miniatures, Milky Way Milky Way Minis, Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Espresso Macchiato, Farmer Macadamia Nüsse, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Mars Mars (51g), Edeka Erdbeer Joghurt Mild. 더보기
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2503 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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