2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
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2149 kcal
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지방: 88.42g | 단백질: 121.52g | 탄수화물: 227.17g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk. 점심 식사: Bob Evans Original Sausage Gravy, Kroger Jumbo Biscuits Flaky Butter. 저녁 식사: Sam's Club Pepperoni Pizza, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dove Milk Chocolate Heart Promises, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Driscoll's Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fred Meyer Cottage Cheese 4% Milkfat. 더보기
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2900 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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