2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
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2035 kcal
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지방: 194.54g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 14.26g.
아침 식사: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Hard-Boiled Egg, KK FAT BOMB, KK Bulletproof Coffee No Honey, KK Soup Caulikalecelery. 점심 식사: KK FAT BOMB, Radishes. 저녁 식사: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Chicken Thigh (Skin Eaten), Dole Chopped Romaine Lettuce. 간식/기타: KK FAT BOMB. 더보기
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1991 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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