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Anthemion
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2017년 04월 20일
Anthemion님의 저널, 2017년 04월 20일
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2017년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.7 kg
지금까지 감소한:
23 kg
.
남은양:
4.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 20일:
1656 kcal
지방: 76.50g | 단백질: 120.34g | 탄수화물: 127.83g.
아침 식사:
Бутерброд с Колбасой.
점심 식사:
Капуста, Говядина Отварная.
저녁 식사:
Щи.
간식/기타:
Творог 5%, Персики.
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1961 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 증가하기
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