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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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1552 kcal
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지방: 86.62g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 76.70g.
아침 식사: Mamão Papaia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 점심 식사: Ovo, Tomates, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre. 간식/기타: Snaks de Granola Banana e Mel. 더보기
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2556 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Preguiça de fazer comida. Bife de guisado com espinafre refogado
2017년 04월 19일 작성이: Boucinha
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Eu fui de figado e agrião. Também estava super preguiçoso de lavar, picar, cozinhar os vegetais.
2017년 04월 19일 작성이: WRSA_Willian
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