2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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2332 kcal
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지방: 94.32g | 단백질: 130.04g | 탄수화물: 243.17g.
아침 식사: Tyson Pechugas Mezquite, Zanahorias Pequeñas, Discada, Sanissimo Galletas Salmas, Licuado de Banana. 점심 식사: Patatas Cocidas, Carne Molida de Res Magra, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Zanahorias Pequeñas, Tortillas de Harina, Barbacoa, Tortillas de Maíz, Bistec. 간식/기타: Almendras, Mangos, Manzana Verde. 더보기
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2621 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 14 분, 휴식 - 23 시간 6 분. 더보기
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안정된 체중
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